Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego jest świętem ogłoszonym przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego w celu edukowania społeczeństwa na temat problemów związanych ze zdrowiem psychicznym człowieka. Zwraca on przede wszystkim uwagę na zaburzenia psychiczne, z którymi ogromna ilość ludzi na świecie ma coraz częściej do czynienia.
Depresja, schizofrenia czy choroba dwubiegunowa to tylko niektóre z przykładów chorób, o których istnieniu dzień ten stara się przypominać. Oprócz definiowania zaburzeń psychicznych, inicjuje działania na rzecz zdrowia psychicznego, wskazuje potrzebę radzenia sobie z różnymi problemami oraz nakreśla sposoby na ich zapobieganie.
Jak możemy obchodzić Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego? Pomysłów jest wiele, natomiast każdy z nich jest dobrą okazją do poczynienia małych kroczków w kierunku poprawienia swojego i/lub kogoś zdrowia psychicznego. Przede wszystkim warto skupić się na aktywności fizycznej – to ona sprawia, że nie tylko poprawia się nasza kondycja fizyczna, ale również i psychiczna, obniża się nasz lęk oraz poziom stresu, a także wzmacnia się pewność siebie i poprawia myślenie. Wyjdźmy więc na spacer lub wybierzmy się na przejażdżkę rowerem, pobiegajmy razem z naszym pupilem lub zajrzyjmy na siłownię. Nie zapominajmy o naszej rodzinie i znajomych, którzy mogą czuć się osamotnieni w swoich problemach. Spędźmy z nimi nieco czasu, porozmawiajmy, zapytajmy czy czegoś nie potrzebują.
Wiedząc jak ważne jest wsparcie w problemach, szczególnie dla naszego młodego pokolenia, Urząd Miasta Malborka podejmuje działania uświadamiające na temat istnienia sposobów radzenia sobie w skrajnych sytuacjach. Jednym z rozwiązań jest całodobowa infolinia Dziecięcego Telefonu Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (pod nr tel.: 800 12 12 12), która została uruchomiona z myślą o dzieciach i młodzieży. Sztab ekspertów stara się wesprzeć w każdej sytuacji, dokładnie wysłuchując i nakreślając odpowiednie rozwiązanie. Rozmowa z konsultantem jest całkowicie darmowa, dyskretna oraz w pełni anonimowa, ponieważ priorytetem jest zapewnienie bezpiecznego i poufnego miejsca do wyrażania swoich uczuć i myśli.
Pomoc można także uzyskać dzwoniąc pod następujące numery telefonów:
- Numer alarmowy – 112
- Jeśli zagrożone jest życie lub zdrowie dziecka i niezbędna jest interwencja policji, straży pożarnej lub pogotowia:
997 – Policja
998 – Straż Pożarna
999 – Pogotowie Ratunkowe
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – tel. 116 111
- Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży – tel. 800 119 119
- Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” – tel. 800 120 002
- Niebieska Linia Instytut Psychologii Zdrowia dla dorosłych – tel. 116 123
- Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym – tel. 800 702 222
- Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – tel. 800 199 990
- Rzecznik Praw Dziecka – tel. (22) 583 66 00
- Anonimowa Policyjna Linia Specjalna „Zatrzymać Przemoc” – tel. 800 12 01 48
- Policyjny Telefon Zaufania dla Osób Dotkniętych Przemocą w Rodzinie – tel. 800 120 226
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej (OIK) Gdańsk – tel. (58) 511 01 21
- W strukturach Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Malborku działa Punkt Interwencji Kryzysowej (PIK) – tel. (55) 647 15 45/48 lub tel. komórkowy: 603 639 955
- Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Malbork, ul. Juliusza Słowackiego 74 – tel. (55) 647 27 81
Jak możemy obchodzić Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego? Pomysłów jest wiele, natomiast każdy z nich jest dobrą okazją do poczynienia małych kroczków w kierunku poprawienia swojego i/lub kogoś zdrowia psychicznego. Przede wszystkim warto skupić się na aktywności fizycznej – to ona sprawia, że nie tylko poprawia się nasza kondycja fizyczna, ale również i psychiczna, obniża się nasz lęk oraz poziom stresu, a także wzmacnia się pewność siebie i poprawia myślenie. Wyjdźmy więc na spacer lub wybierzmy się na przejażdżkę rowerem, pobiegajmy razem z naszym pupilem lub zajrzyjmy na siłownię. Nie zapominajmy o naszej rodzinie i znajomych, którzy mogą czuć się osamotnieni w swoich problemach. Spędźmy z nimi nieco czasu, porozmawiajmy, zapytajmy czy czegoś nie potrzebują.
Wiedząc jak ważne jest wsparcie w problemach, szczególnie dla naszego młodego pokolenia, Urząd Miasta Malborka podejmuje działania uświadamiające na temat istnienia sposobów radzenia sobie w skrajnych sytuacjach. Jednym z rozwiązań jest całodobowa infolinia Dziecięcego Telefonu Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (pod nr tel.: 800 12 12 12), która została uruchomiona z myślą o dzieciach i młodzieży. Sztab ekspertów stara się wesprzeć w każdej sytuacji, dokładnie wysłuchując i nakreślając odpowiednie rozwiązanie. Rozmowa z konsultantem jest całkowicie darmowa, dyskretna oraz w pełni anonimowa, ponieważ priorytetem jest zapewnienie bezpiecznego i poufnego miejsca do wyrażania swoich uczuć i myśli.
Pomoc można także uzyskać dzwoniąc pod następujące numery telefonów:
- Numer alarmowy – 112
- Jeśli zagrożone jest życie lub zdrowie dziecka i niezbędna jest interwencja policji, straży pożarnej lub pogotowia:
997 – Policja
998 – Straż Pożarna
999 – Pogotowie Ratunkowe
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – tel. 116 111
- Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży – tel. 800 119 119
- Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” – tel. 800 120 002
- Niebieska Linia Instytut Psychologii Zdrowia dla dorosłych – tel. 116 123
- Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym – tel. 800 702 222
- Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – tel. 800 199 990
- Rzecznik Praw Dziecka – tel. (22) 583 66 00
- Anonimowa Policyjna Linia Specjalna „Zatrzymać Przemoc” – tel. 800 12 01 48
- Policyjny Telefon Zaufania dla Osób Dotkniętych Przemocą w Rodzinie – tel. 800 120 226
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej (OIK) Gdańsk – tel. (58) 511 01 21
- W strukturach Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Malborku działa Punkt Interwencji Kryzysowej (PIK) – tel. (55) 647 15 45/48 lub tel. komórkowy: 603 639 955
- Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Malbork, ul. Juliusza Słowackiego 74 – tel. (55) 647 27 81
