Studio fitness Aktywnie z Molkami zaprasza na II KURS SAMOOBRONY dla kobiet prowadzony przez wykwalifikowanych instruktorów Służb Mundurowych!
Podczas treningu:
- wczesne rozpoznawanie potencjalnych sytuacji zagrożenia
- rozpoznawanie różnych rodzajów napastników oraz metod postępowania z nimi.
- nauka znajomości miejsc wrażliwych na ciele człowieka, które powinny być atakowane w pierwszym rzędzie w sytuacji samoobrony
- sposoby szybkiego uwalniania się z uchwytów
- nauka wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia
- niekonwencjonalne sposoby obrony w tym z użyciem rzeczy użytku codziennego (torebka, klucze, parasol itp.)
- wskazanie psychologicznych aspektów samoobrony (jak zapanować nad stresem w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę)
- nauczysz się, jak bronić się przed najpopularniejszymi rodzajami ataków,
- dowiesz się, jak unikać zagrożeń i rozsądnie działać w stresie,
- nauczysz się udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej
- spędzisz miło czas i poznasz nowych ludzi!
Poziom szkolenia dostosowany do możliwości wszystkich Uczestniczek.
Termin: 13.12.2017 - 21.02.2018, godzina 20:20 (cyklicznie co środa)
Miejsce: Korty tenisowe ul. Kotarbińskiego Malbork
Koszt: 250zł
Limit miejsc: 12/14
Rozpoczęcie kursu nastąpi po zgłoszeniu się minimum 10 osób.
ZAPISY: aktywniezmolkami@wp.pl po wcześniejszej rozmowie telefonicznej pod numerem 665-501-067
Pełna informacja o szkoleniu w wydarzeniu na FB:
- wczesne rozpoznawanie potencjalnych sytuacji zagrożenia
- rozpoznawanie różnych rodzajów napastników oraz metod postępowania z nimi.
- nauka znajomości miejsc wrażliwych na ciele człowieka, które powinny być atakowane w pierwszym rzędzie w sytuacji samoobrony
- sposoby szybkiego uwalniania się z uchwytów
- nauka wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia
- niekonwencjonalne sposoby obrony w tym z użyciem rzeczy użytku codziennego (torebka, klucze, parasol itp.)
- wskazanie psychologicznych aspektów samoobrony (jak zapanować nad stresem w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę)
- nauczysz się, jak bronić się przed najpopularniejszymi rodzajami ataków,
- dowiesz się, jak unikać zagrożeń i rozsądnie działać w stresie,
- nauczysz się udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej
- spędzisz miło czas i poznasz nowych ludzi!
Poziom szkolenia dostosowany do możliwości wszystkich Uczestniczek.
Termin: 13.12.2017 - 21.02.2018, godzina 20:20 (cyklicznie co środa)
Miejsce: Korty tenisowe ul. Kotarbińskiego Malbork
Koszt: 250zł
Limit miejsc: 12/14
Rozpoczęcie kursu nastąpi po zgłoszeniu się minimum 10 osób.
ZAPISY: aktywniezmolkami@wp.pl po wcześniejszej rozmowie telefonicznej pod numerem 665-501-067
Pełna informacja o szkoleniu w wydarzeniu na FB:
